DUDAS, CONSULTA AL MÉDICO.. RESPECTO AL CAFÉ ☕. EN MI CASO ANTES DE MEDIO DÍA, SI NO ME QUITA EL SUEÑO
06 ene. 23 por el miembro: DANTE HDZ
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No creo que sea recomendable tomar café con un notable insomnio, consulta a tu médico.
06 ene. 23 por el miembro: Valentin.1
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Muchas gracias, también tomo pastillas para el insomnio,
la doctora no me dijo nada sobre el café, pero lo beberé con menos frecuencia y después de entrenar antes de mediodía ˙ᵕ˙ ☕.
06 ene. 23 por el miembro: ‹𝟹
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SI LO PUEDES PONER A PRUEBA, TAMBIÉN SE CUENTA CON EL CACAO PURO. RECOMENDABLE LA MARCA OKKO...EN LUGAR DEL CAFÉ. Y TAMBIÉN ES DE UTILIDAD. ☕
06 ene. 23 por el miembro: DANTE HDZ
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Claro, todo con moderación. Que te vaya bien en la vida en general.
07 ene. 23 por el miembro: Valentin.1
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Afecta más tu muy bajo consumo de calorías. Con 800kcal por eso tienes déficit de vitaminas. De nada sirve tomar vitaminas suplementadas si consumes tan poquitas calorías, y de nada sirve preocuparte del café cuando estás consumiendo 800kcal
07 ene. 23 por el miembro: ericklazcano
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Lo que más deberías ocuparte es en aumentrar tu consumo de calorías y así evitar perder masa osea y masa muscular. Por eso tienes problemas de insomnio, tu cuerpo intenta mantenerte con vida y busca alimento, no le importa dormir.
07 ene. 23 por el miembro: ericklazcano
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Que hipótesis pseudo científicas te acabas de inventar 🤦🏻♂️
07 ene. 23 por el miembro: Valentin.1
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Dónde está la pseudociencia?
08 ene. 23 por el miembro: ericklazcano
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tomalo,al despertar y antes de dormir, usa melatonina para el sue;o aumenta tu consumo de vegetales,macronutrientes,fruta y trata de dormir como minimo 6hr diarias ,soy coach,nutriologo y preparador fisico, a sus ordenes, alexis capetillo
08 ene. 23 por el miembro: alexiscapetillo
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Amigo si el cuerpo esta cansado buscara descansar durmiendo, no al revés.
08 ene. 23 por el miembro: Valentin.1
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Y ¿como vas a perder hueso? Amigo deja de inventar tonterías porfavor
08 ene. 23 por el miembro: Valentin.1
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09 ene. 23 por el miembro: Mejia124
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Su causa es una bajo consumo de calcio, no comer pocas calorías.
09 ene. 23 por el miembro: Valentin.1
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la ingesta de café es contraproducente si tomas complejo B, debido a que sus efectos son opuestos, ya que el café es un estimulante y el complejo B es relajante
09 ene. 23 por el miembro: 4ndr3sini
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13 ene. 23 por el miembro: j.alberto.huerta.m
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Sabes concéntrate en dormir mejor mínimo 8 horas por qué de nada sirve que gastes dinero en ti, comprando vitaminas y llevando una dieta si no duermes bien, la hormona del cortisol inhibe todos los efectos de lo que te tomes o hagas cuando está alto y eso es por dormir mal o estrés te lo digo por experiencia en un mes me mantuve en mi mismo peso y según yo estaba haciendo todo bien pero me viví full estrés
21 ene. 23 por el miembro: PAKITOAR
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corazón como consejo por experiencia propia si necesitas dormir más y para esto dejar el café puedes cambiarlo por te verde que tiene cierto grado de cafeína y no sientas tanta necesidad de café y si te dieron vitaminas priorisa la absorción de estás y sobre todo que se fijen se consigue durmiendo bien eso
10 feb. 23 por el miembro: daiacc
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Duerme minino 6 horas, mientras descansas el músculo crece
26 jul. 23 por el miembro: UzielCarrion189
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