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19.5
27.1
31.05
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44,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 27,24g | Prot: 80,65g | Carbh: 155,45g.
Desayuno: 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, めかぶタレ付, 黒豆. Almuerzo: 酢, 醤油, 鰹節, 大根, 株式会社ユーラス 鯖 味噌煮, めかぶタレ付, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 鰹節, オーケーストア みつば, ひかり味噌（株） しじみのみそ汁, ナス, 小洞天 焼売 シューマイ. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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