Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2023
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82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3162 kcal
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Grasa: 98,34g | Prot: 163,35g | Carbh: 300,29g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Relleno Fajitas Pollo Pimientos y Cebolla, Hacendado Macarrones, Carrefour Mozzarella Rallada, Cruzcampo Cerveza, Cerveza. Cena: Cruzcampo Cerveza, Hacendado Mortadela, Milbona Gouda Tierno, Milbona Gouda Tierno, Huevo Cocido, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Mozarella Light, Tastino Pan Integral Centeno, RealValle Longaniza de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Panrico Donuts Bombón. más...
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2967 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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