Diario de moko 13, 15 ene. 23

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Steady but no drop. Feeling strong and healthy so ✅ for that. 😊 Going to take measurements a bit and maybe see some progress there.

85,0 kg Disminuído hasta ahora: 2,5 kg. Aún para ir: 19,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2023:

1592 kcal

Grasa: 76,43g | Prot: 54,04g | Carbh: 182,11g. Desayuno: Milton's Baking Company Healthy Multi-grain English Muffins, Breakstone's Ricotta Cheese, Bonne Maman Four Fruits Preserves, Vital Proteins Collagen Peptides, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. Almuerzo: Frigo Cheese Heads Original String Cheese, Kroger Colby Jack Cheese Slices, Unsalted Butter Stick, Kroger Whole Grain Artisan Bread. Cena: Costco Double Chocolate Muffin , Bibigo Mandu Spicy Pork & Vegetable Dumpling. Pasa Bocas / Otros: Pears , Wonderful Salt & Pepper Pistachios. más...

2325 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Give it time. Anything that comes to easy or too fast will go away just as quick. Sustained weight loss will stay off. we're here with you and for you!

15 ene. 23 por el miembro: fallvh87

Thanks so much for your positivity, fallvh87!

15 ene. 23 por el miembro: moko 13

Slow & steady wins the race

15 ene. 23 por el miembro: LP2023

You got this moko-22

16 ene. 23 por el miembro: buenitabishop

Keep going!

17 ene. 23 por el miembro: Daddy Manatee

Strong and healthy sounds great to me. :-)

17 ene. 23 por el miembro: LivinBreezy

Thank you all! I’m still going. I never give up. Just stubborn that way. 🤗

17 ene. 23 por el miembro: moko 13


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