Diario de roberto_DIESEL, 19 ene. 23

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La vita è fatta a scale 🪜 c’è chi scende 📉 e c’è chi sale 📈

E dopo qualche mese di sbrago totale si riparte 😎

98 kg Disminuído hasta ahora: 34,7 kg. Aún para ir: 3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2023:

2242 kcal

Grasa: 70,44g | Prot: 108,99g | Carbh: 262,90g. Desayuno: Kalos Yogurt Greco al Cocco, Fiocchi d'avena, Cacao Amaro in Polvere, Latte Parzialmente Scremato, Cannella. Almuerzo: Kania Dressing Erbette, Bavaria Birra, Milbona Skyrella, Melanzana, Lidl Prosciutto Cotto Sgrassato, Certossa Puccia Salentina. Cena: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Esselunga Pesto Senz'aglio, Deluxe Tortelloni ai Funghi. más...