Diario de Siegels, 20 ene. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023

67,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2023:

2136 kcal

Grasa: 87,97g | Prot: 166,12g | Carbh: 192,73g. Desayuno: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: New England Clam Chowder, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Broccoli, Meijer Mediterranean Salad, Rice-A-Roni Chicken Flavor, Kroger Boneless Pork Loin Chops. Pasa Bocas / Otros: Baklava. más...

2046 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Doing great!

20 ene. 23 por el miembro: Debbie Cousins


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