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unerwartet, aber nehm ich gerne
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 65,56g | Prot: 117,40g | Carbh: 48,06g.
Desayuno: Blaubeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Belbake Kokosraspel, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Hafer Barista Edition, Kaffee. Almuerzo: Essig, Extra Natives Olivenöl, Alnatura Bio Räuchertofu, Avocado, REWE Beste Wahl Granatapfelkerne, DM Kürbiskerne , Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Rucola . Cena: Rucola , Kirschtomaten, Rinderhüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Milbona Emmentaler , Xucker Xylit, Milbona Magerquark, Blaubeeren, Hafer Barista Edition, Kaffee. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Danii_1984
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