Diario de Judyrose1997, 28 ene. 23

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TA DA! finish this month's regime and back to OMAD for FEb. 2023 come on!😂👍

66,1 kg Disminuído hasta ahora: 45,0 kg. Aún para ir: 0,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 enero 2023:

571 kcal

Grasa: 44,92g | Prot: 33,20g | Carbh: 12,14g. Desayuno: Fathead Pizza. más...

1676 kcal

Ejercicio: Meditation - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...

Perdiendo 7,0 kg a la Semana

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Comentarios

Great work

28 ene. 23 por el miembro: HCB

Thank you. I am 8 oz from my present goal to get rid of the creeping 10-12 lbs gain I have put on since covid. Getting there and love it. Lesson learned. If fluxuations continue beyond one or two lbs either way, I need to pay attention daily until until balance restored. Down overall in January was almost 12 lbs represents a slow insidious build-up over 2 full years. Thank you for all your support HCB.

29 ene. 23 por el miembro: Judyrose1997

congratulations on your weight drop

29 ene. 23 por el miembro: buenitabishop


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