Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2014
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,1 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 16,03g | Prot: 66,92g | Carbh: 305,89g.
Desayuno: Café, Amlsport Colageno con Magnesio, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Plátano, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Pan Blanco, Hacendado Tomate Frito sin Azúcares Añadidos, Hacendado Atún Claro al Natural, A Taste of Thai Thin Rice Noodles. Cena: Manzana, Manzana, Plátano, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Jamón Serrano, Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar. más...
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3139 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Sentado - 12 horas y 20 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Lavado de Ropa - 5 minutos, Cocinar - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Abdominales - 5 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Ducharse - 10 minutos. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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