Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2014
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2208 kcal
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Grasa: 60,83g | Prot: 110,55g | Carbh: 307,24g.
Desayuno: Amlsport Colageno con Magnesio, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café. Almuerzo: Pan Blanco, Hacendado Chorizo Dulce, Hacendado Arroz Congelado, Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Caldo de Pollo, Mercadona Lentejas Pardinas. Cena: Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta, Reina Gelatina sin Azucar, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Cebollas, Mercadona Carne Picada Vacuno, Verdifresh Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Cuajada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Jamón Serrano, Pan Blanco, Pan Blanco, Plátano, Halls Mentho Lyptus Originale, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café. más...
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3545 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 10 minutos, Sentado - 12 horas y 50 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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