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191
20.1
33.35
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44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1066 kcal
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Grasa: 37,99g | Prot: 95,13g | Carbh: 100,11g.
Desayuno: リケン こく仕立て 和風, アスパラガス, 日本ハム ロースハム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Cena: ニッポンハム ロースハム, ジャガイモ（皮付き）, アスパラガス, 牛もも. Pasa Bocas / Otros: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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