Diario de ヤママユガ, 08 feb. 23

10:00
体重56.9kg
体脂肪率16.1%
筋肉量45.2kg

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23:30
体重58.0kg
体脂肪率18.6%
筋肉量44.7kg

¬＝｜oO(何もしない日があっても良いじゃない。

58 kg Disminuído hasta ahora: 12 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2751 kcal

Grasa: 131,90g | Prot: 162,65g | Carbh: 229,31g.   Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: コロッケ, たこ焼き, サラダクラブ ミックスサラダ, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ミツカン 純リンゴ酢, ふじっ子 ひじき煮, ウィルキンソン 炭酸水, 関西スーパー オニオンサラダ　ミニ, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, 関西スーパー 塩あじえだまめ, ゆで卵, マルコメ 料亭の味 わかめ, プチトマト. Cena: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 関西スーパー ゆかり広島菜（スーパー大麦）使用, ゆで卵, サーモンの刺身. Pasa Bocas / Otros: はちみつ. más...