Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2014
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2141 kcal
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Grasa: 75,14g | Prot: 109,30g | Carbh: 264,82g.
Desayuno: Amlsport Colageno con Magnesio, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Café, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Cena: Pan Blanco, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta, Verdifresh Ensalada Primavera, Tomates, Cebollas, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceitunas Verdes, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen. Pasa Bocas / Otros: Risi Risketos, Hacendado Cuajada, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Halls Mentho Lyptus Originale, Plátano. más...
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3223 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 10 minutos, Sentado - 11 horas y 50 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 minutos, Abdominales - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Conduciendo - 1 hora, Correr - 11/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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