Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2014
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2138 kcal
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Grasa: 75,93g | Prot: 149,82g | Carbh: 207,82g.
Desayuno: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Egg White, Milk (Nonfat). Almuerzo: Roast Beef, Grapes, Carrots, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Cena: Panda Express Broccoli Beef, Cashew Chicken, P.F. Chang's Changs Spare Ribs, Chinese Fried Rice, Egg Foo Yung. Pasa Bocas / Otros: Light Beer, Bananas, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2603 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora y 36 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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