Diario de Siegels, 09 feb. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2023

67,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 3,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 febrero 2023:

1922 kcal

Grasa: 37,13g | Prot: 135,88g | Carbh: 270,03g. Desayuno: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Cena: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Ajinomoto Orange Chicken with Sauce and Red Bell Peppers. Pasa Bocas / Otros: Apples , Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. más...

2046 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Big drop there! Keep it up 👍🏼

09 feb. 23 por el miembro: nadous


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