Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2014
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2971 kcal
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Grasa: 86,98g | Prot: 183,86g | Carbh: 317,54g.
Desayuno: Pork Loin (Tenderloin), Bananas, Milk (Nonfat), Egg White, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins. Almuerzo: Wei-Chuan Vegetable & Pork Dumplings, Fried Rice. Cena: Jet's Pizza Antipasto Salad (Small, 1 Serving), Baked or Broiled Fish, Fresh & Easy Seafood Cocktail Sauce, Shrimp, Trader Joe's Multigrain Crackers, Italian Bread, Macaroni or Pasta Salad with Crab Meat, America's Choice Natural Almonds. Pasa Bocas / Otros: Beer, Apples. más...
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2405 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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