Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2014
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2571 kcal
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Grasa: 43,08g | Prot: 253,02g | Carbh: 315,18g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Baked or Broiled Salmon, White Rice, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Cena: Amazon Cafe Split Pea with Ham Soup (Small), Chicken Wing, Sbarro Mixed Garden Salad, Baked or Broiled Salmon, Quinoa (Cooked), Baked or Broiled Fish. Pasa Bocas / Otros: Grapes. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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