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Bom diaaa
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60,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 48,11g | Prot: 112,38g | Carbh: 124,73g.
Desayuno: Black Skull 100% Whey Protein, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Herbalife Shake de Doce de Leite, Café (Infusão). Almuerzo: Friboi Fraldinha Assada, Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Hortifruti Cebola Crua, Alface, Tomates, Sadia Almôndega de Carne, Pita Bread Pão Sírio Médio. Pasa Bocas / Otros: Pasta de Amendoim, Black Skull 100% Whey Protein , Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café (Infusão). más...
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286 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sil Sloboda
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