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ayunas/94 cm cintura/41 cuello
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2369 kcal
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Grasa: 92,18g | Prot: 198,57g | Carbh: 196,52g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nueces, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Fresas. Almuerzo: Toronja (Rosa y Rojo), Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Huevo, Clara de Huevo. Cena: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Almendras, Tortillas de Maíz, Aguacate, Bistec de Res. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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