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19.2
26.1
31.15
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 39,81g | Prot: 88,20g | Carbh: 176,44g.
Desayuno: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, プリマハム ロースハム, トップバリュ 米黒酢入りもずく, マッシュルーム, アスパラガス, プチトマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Almuerzo: セブン-イレブン 5種具材のひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. Cena: テーブルマーク たきたてご飯 (150g), カニクリームコロッケ, エビフライ, 西友 ひとくちヒレカツ. Pasa Bocas / Otros: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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