Diario de JovialJ, 04 ene. 15

???? maybe too much salt in the dinner last night. Today is another day. Will do better.

84,1 kg Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.    Aún para ir: 20,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1053 kcal

Grasa: 50,28g | Prot: 56,86g | Carbh: 95,04g.   Desayuno: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Cabbage, Publix Onions, Egg, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bulletproof Upgraded Collagen Protein. Cena: Chocolate Fudge, Parmesan Cheese (Shredded), Tortilla Corn Chips, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Breast. más...

2989 kcal

Ejercicio: Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos. más...