Diario de Siegels, 28 feb. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 28 febrero 2023

67,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 febrero 2023:

2081 kcal

Grasa: 68,39g | Prot: 144,01g | Carbh: 197,24g. Desayuno: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Panera Bread Asiago Roast Beef Sandwich on Asiago Cheese Bread. Cena: Bob's Red Mill Corn Grits Polenta, Plain or Buttermilk Biscuits , Cornbread (Home Recipe), Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Beer. más...

2063 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

congratulations to you Siegel!!! how have you been these days?

01 mar. 23 por el miembro: buenitabishop

Good afternoon Buenita. I'm well, but also not making changes that are based to achieve my goals. Predictably, nothing is changing. I'm at an impasse.

01 mar. 23 por el miembro: Siegels


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