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nocturno
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95,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2060 kcal
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Grasa: 72,59g | Prot: 212,32g | Carbh: 144,80g.
Desayuno: Lala Leche 70% Más Proteína , Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Almendras, Fresas Congeladas. Almuerzo: Papaya, Huevo (Entero), San Juan Claras de Huevo, KIR Salchicha para Asar. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Sanissimo Salmas (Paquete), Nueces. Pasa Bocas / Otros: Bistec de Res, Aguacate, Tortillas de Maíz, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Kellogg's Rice Krispies Treats. más...
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Ganando 16,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de asterone
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