Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2015
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93,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2126 kcal
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Grasa: 65,53g | Prot: 108,70g | Carbh: 258,83g.
Desayuno: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra Lett melk Q 1 dl, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Almuerzo: tomat 100g, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 100g. Cena: sardines eldorado tomatosauce, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Wasa Husman. Pasa Bocas / Otros: Magerost Bacon Kavli 10g, stabbur-makrell 25g, Kick Lakris Sea Salt, Wasa Husman, Yoghurt skogsbær 0.5l. más...
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3549 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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