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03 mar. 23
Diario de Siegels, 03 mar. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2023
68,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 marzo 2023:
2089 kcal
Grasa: 89,06g | Prot: 137,29g | Carbh: 171,44g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Large).
Cena:
Italian Bread , Potato French Fries, Zaxby's Buffalo Chicken Fingerz (5), Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
1802 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
Good job.
03 mar. 23 por el miembro:
_bec_ca
congratulations to you Siegel
03 mar. 23 por el miembro:
buenitabishop
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