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Es increíble... anoto todo lo que como, sigo los consejos de nutrición, cuido mi ingesta de calorías... y empiezo a bajar bien rápido.
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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823 kcal
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Grasa: 24,35g | Prot: 60,36g | Carbh: 90,34g.
Desayuno: Svetia Stevia, Café, Galleta de Avena, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Nopales, Pepsi Pepsi Light. Almuerzo: Aderezo Italiano (Hecho con Aceite y Vinagre), Tomates, Zumo de Limón, Lechuga, Pepsi Pepsi Light, Café, Svetia Stevia, Pechuga de Pollo. Cena: Galleta de Avena, Clara de Huevo, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), San Rafael Pechuga de Pavo, Nature's Own Natures Own Pan Integral. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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