Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2015
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93,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1954 kcal
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Grasa: 68,15g | Prot: 138,45g | Carbh: 184,39g.
Desayuno: Weetabix 2 skiver, Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett. Almuerzo: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g, tomat 100g. Cena: Kylling halv grillet 200g, Rislunsj Tine skogsbær. Pasa Bocas / Otros: sardines eldorado tomatosauce, Kick Lakris Sea Salt, Eple Importert 200g, Sjokomelk Tine 5dl. más...
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3816 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 55 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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