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19.5
26.0
31.65
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45,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1157 kcal
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Grasa: 44,62g | Prot: 89,42g | Carbh: 109,43g.
Desayuno: 日清オイリオ MCTオイル, 日本ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, クラフト ベジマイト, 森永 ビビダス 脂肪0, マッシュルーム, トマト, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Almuerzo: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブンイレブン もち麦もっちり 梅こんぶおむすび. Cena: 豚バラ, ほうれん草, ジャガイモ（皮付き）. Pasa Bocas / Otros: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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