Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2023
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68,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1605 kcal
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Grasa: 60,79g | Prot: 130,33g | Carbh: 129,61g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough. Cena: Spinach , Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Baked or Broiled Salmon. más...
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2175 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 6,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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