Diario de Altosvuelos, 13 mar. 23

Vuelta a la normalidad y a las rutinas después del golpe. Han sido 5 semanas sin ningún tipo de dieta, sin gym, con mucha ansiedad y comiendo mucho. Empiezo con ganas de regularme emocional y físicamente.
68 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 8 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2023:
923 kcal Grasa: 58,37g | Prot: 67,79g | Carbh: 35,83g.   Desayuno: La Carloteña Pechuga de Pollo Asada al Horno, Oscar Mayer Bacon, Almendrola Leche de Almendras sin Azucares, Naturseed Aceite Mct C8 Puro, Café, Huevo. Almuerzo: Hacendado Arándanos Enteros, El Cantero de Letur Kéfir de Vaca Ecológico, El Pilar Pimientos del Piquillo Enteros Extra, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Brócoli, Huevo. más...
1835 kcal Ejercicio: Natación (Moderada) - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 35 minutos. más...
Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Muy bien por volver a centrarte, eso es lo importante. 👏👏👏😊 
14 mar. 23 por el miembro: EstherGR82
Altosvuelos, en ocasiones y por diferentes circunstancias o decisiones personales dejamos a un lado aquello que nos hace sentir bien...lo importante es saber reconocer el camino que te hace sacar tu mejor versión, no fustigarte por la salida de vía y entenderlo como un aprendizaje para saber qué sí y qué no vas a hacer para sentirte bien. Mucho ánimo y motivación para volver a encontrarte fuerte!! 💪 
15 mar. 23 por el miembro: Sojé

     
 

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