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16 mar. 23
Diario de Siegels, 16 mar. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2023
68,3 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 marzo 2023:
1474 kcal
Grasa: 72,20g | Prot: 126,02g | Carbh: 58,34g.
Desayuno:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Caesar Salad with Romaine, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Bacon, Egg White.
Cena:
Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
2076 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Ganando 7,0 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
Hello Siegel!!!
16 mar. 23 por el miembro:
buenitabishop
Hello Buenita. Always nice to see your smiling face here. Joy is infectious. Steve
16 mar. 23 por el miembro:
Siegels
Awww thanks so much Steve your so kind.
16 mar. 23 por el miembro:
buenitabishop
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