Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2023
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1152 kcal
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Grasa: 38,00g | Prot: 70,21g | Carbh: 143,32g.
Desayuno: 검은 콩, 물. Almuerzo: 살짝 삶은 계란, 크로네 베이커리 100% 무화과 통밀빵, 딸기, 프리코 고다치즈, 빨간 토마토, 잇메이트 닭가슴살 슬라이스 햄. Cena: 살짝 삶은 계란, 촉촉 수비드 닭가슴살 슬라이스 불갈비 맛, 발사믹식초, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 오이 (껍질 포함), 귤, 사과 (껍질 제외), 상추 샐러드와 야채 모듬, 파프리카, 토마토. Pasa Bocas / Otros: 수제 그라 놀라. más...
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1985 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 1 hora, Bailando (Paso Lento) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 6 horas, Estiramiento (Yoga) - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de 목표는 식스팩♥
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