Registro de peso (no entrada de diario) del 22 marzo 2023
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98,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2019 kcal
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Grasa: 81,22g | Prot: 135,82g | Carbh: 189,98g.
Desayuno: Aguacate, Jitomate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Mayonesa, Swan Jamón de Pavo Virginia , Bimbo Pan Cero Cero, Café. Almuerzo: Semillas Secas de Chía, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Herdez Salsa Verde, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Arroz Basmati (Cocido). Cena: Pepino (Pelado), Guacamole, Tortillas de Maíz, Aceite Vegetal, Carne Asada. Pasa Bocas / Otros: Kirkland Signature Fresas Congeladas, Hershey's Cocoa 100% Natural, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano, Kirkland Signature Leche Deslactosada Light. más...
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2928 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de nachosalas
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