Diario de 99---64, 23 mar. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2023
86,1 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.    Aún para ir: 8,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 23 marzo 2023:
1605 kcal Grasa: 60,51g | Prot: 123,39g | Carbh: 133,90g.   Desayuno: Frial Pechuga de Pavo Natural, Cadí Mantequilla, Maitre Jean Pierre Pan Bio Centeno Integral, Lackmann Морковь По-Корейски, Cherry Tomatoes, Рис черный 100 г в порции. Después del Desayuno: Hacendado Leche Entera, Bonarea Ciruelas sin Hueso, DIA Piñón, Milbona High Protein Quark Vainilla, Makro Frambuesas Frescas. Almuerzo: Цветная капуста запеченая порция 70 г, Pesto Rosso 20 г порция, Skinless Chicken Breast, Рис черный 100 г в порции. Cena: Гречка 110 г порция, Egg White , La Sirena Colas de Rape Basic, Hacendado Fresa o Freson. más...
2642 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana



     
 

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