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carbs?
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2206 kcal
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Grasa: 82,99g | Prot: 135,18g | Carbh: 191,61g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Plain Waffle, Bob Evans Farmer's Market Omelet with Egg Whites. Cena: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Gumbo (New Orleans Type with Shellfish, Pork, and/or Poultry, Tomatoes, Okra), Mendocino Farms Curry Couscous, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Sushi. Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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2318 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, HIIT - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas. más...
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Ganando 7,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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