Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2015
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2127 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 94,65g | Carbh: 278,70g.
Desayuno: Musli First Price 60g, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, syltetøy bringebær fruitland. Almuerzo: MOnster Energidrikke 0.5l, Rislunsj Tine jordbær, Kylling halv grillet 200g. Cena: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tomatbønner Eldorado 100g, Tomato 110g. Pasa Bocas / Otros: Maxim Energy bar Oats, almonds and salty nuts. más...
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3627 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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