Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2015
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65,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2833 kcal
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Grasa: 105,17g | Prot: 150,31g | Carbh: 327,04g.
Desayuno: Sara Lee Pound Cake Slices, Sweet Potato, Baked or Broiled Salmon, Milk (Nonfat). Almuerzo: Submarine Hoagie Roll, Sausage and Peppers (Mixture). Cena: P.F. Chang's Pepper Steak, Fried Rice, P.F. Chang's Ma Po Tofu, Sweet and Sour Soup. Pasa Bocas / Otros: Dannon Oikos Greek Frozen Yogurt - Chocolate, Apples. más...
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2244 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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