Registro de peso (no entrada de diario) del 28 marzo 2023
|
66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2361 kcal
|
Grasa: 75,73g | Prot: 156,40g | Carbh: 261,73g.
Desayuno: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Lion's Choice Turkey Club Sandwich. Cena: Stuffed Grape Leaves with Beef and Rice, Steamed or Boiled Calamari, Tre Stelle Feta Cheese, Legal Sea Foods Shrimp Risotto , Mashed Potato, Ruprecht Braised Lamb Shank in Rosemary Mint Sauce, Fried Battered Smelt, Sabra Roasted Red Pepper Humus , Mediterranean Plain Pita Bread. Pasa Bocas / Otros: Ice Cream, Trader Joe's French Apple Tart, Senorial Sangria . más...
|
|
1979 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
congratulations to you Siegel
29 mar. 23 por el miembro: buenitabishop
|
Thanks Buenita, it's always so nice to receive encouragement. You the best.
30 mar. 23 por el miembro: Siegels
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Siegels
|