Diario de Johanne, 30 mar. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2023

104,8 kg Disminuído hasta ahora: 21,8 kg. Aún para ir: 14,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 marzo 2023:

1317 kcal

Grasa: 60,09g | Prot: 48,69g | Carbh: 153,19g. Desayuno: Weigh-in Day - eat whatever I want, Now Foods Now Better Stevia, Wyman's Fresh Frozen Triple Berry Blend, Bob's Red Mill Gluten Free Oatmeal, Live Well Collagen Peptides, NOW Organic Acacia Fiber, Coffee, Now Foods Now Better Stevia. Almuerzo: Heinz Tomato Ketchup, Johnsonville Chili Cheese Smoked Sausage, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread. Cena: Sargento Natural Extra Sharp Cheddar Cheese Slices, Canyon Bakehouse Gluten Free Ancient Grain Bread. más...

2552 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,9 kg a la Semana

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Comentarios

Nice!

30 mar. 23 por el miembro: meonadiet


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