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Siegels
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31 mar. 23
Diario de Siegels, 31 mar. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 marzo 2023
65,1 kg
Disminuído hasta ahora:
1,5 kg
.
Aún para ir:
1,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 marzo 2023:
2169 kcal
Grasa: 103,30g | Prot: 173,78g | Carbh: 109,83g.
Desayuno:
Bacon, Egg White, Costco Ciabatta Rolls, Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
Almuerzo:
Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon, Stonyfield Farm Organic Greek Plain Whole Milk Yogurt.
Cena:
Butternut Squash Soup, Schwan's Filet Mignon, Panera Bread Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado.
Pasa Bocas / Otros:
Beer.
más...
1980 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
38 Seguidores
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Comentarios
Good job!
31 mar. 23 por el miembro:
-MorticiaAddams
Nice!
31 mar. 23 por el miembro:
shirfleur 1
Wtg!
31 mar. 23 por el miembro:
Mistybenner
It'll be up tomorrow, but hey, I'll take it while I can.
31 mar. 23 por el miembro:
Siegels
A pound down always feels good! Happy April Fools Day.
02 abr. 23 por el miembro:
Snowwhite100
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