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a bit higher than I would have liked, but I'll take it.
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1377 kcal
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Grasa: 38,89g | Prot: 118,17g | Carbh: 109,67g.
Desayuno: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Panera Bread Turkey Sandwich. Cena: Baked or Broiled Salmon, Potato Croquettes, Roll (Home Recipe or Bakery), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Longhorn Steakhouse Fresh Seasonal Vegetables, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Pasa Bocas / Otros: Beer. más...
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1822 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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