Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2015
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2368 kcal
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Grasa: 59,62g | Prot: 142,23g | Carbh: 265,73g.
Desayuno: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almuerzo: Roast Beef, Carrots, Hard Roll, Grapes. Cena: Spinach Salad, Smart Ones Pasta Romano with Bacon. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. más...
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2437 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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