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Gewicht bleibt weiterhin, zumindest stabil… Paar Kilo weniger dürfen es noch werden, aber die 8 Wochen Dauertraining bringen auch Dauerhunger mit sich 🤷♂️ Snack da wohl doch öfter was an FS vorbei, als ich dachte.
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 74,40g | Prot: 102,29g | Carbh: 191,41g.
Desayuno: Camembert, Käse, Getrocknete Kürbiskerne, Weizenbrötchen. Almuerzo: Äpfel, Honig, Kölln Haferflocken, Alnatura Soja Flocken, Vemondo Bio Soja, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Olivenöl, Honig, Senf, Cucina Balsamico Creme, Ziegenkäse (Weich), Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Getrocknete Kürbiskerne, Knoblauch, Zwiebeln, Seeberger Cranberry , Gekochte Linsen, Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Remo - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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