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スクワット20x6
アームカール10x2
トレッドミル35分
腕立て伏せ20x3+10
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68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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