Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2015
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1869 kcal
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Grasa: 52,69g | Prot: 54,78g | Carbh: 297,08g.
Desayuno: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Café, Edulcorantes (Sacarina), Amlsport Colageno con Magnesio. Almuerzo: Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Yogur Bífidus Activo Desnatado, Plátano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Guisantes, Hacendado Arroz Congelado, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. Cena: Reina Gelatina sin Azucar, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana. Pasa Bocas / Otros: Manzanas, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Halls Mentho Lyptus Originale. más...
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3525 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora, Cocinar - 10 minutos, Abdominales - 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ducharse - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 12 horas y 10 minutos, Permanecer de Pie - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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