Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2015
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2321 kcal
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Grasa: 84,70g | Prot: 184,37g | Carbh: 203,55g.
Desayuno: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almuerzo: Hard Roll, Roast Beef, Grapes, Carrots. Cena: Sweet Potato, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Pasa Bocas / Otros: Lactaid Cookies & Cream Ice Cream, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2360 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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