Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2015
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2778 kcal
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Grasa: 75,90g | Prot: 224,02g | Carbh: 277,21g.
Desayuno: Bananas, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White, Bacon. Almuerzo: Lion's Choice Turkey Sandwich on Wheat. Cena: Kettle Cuisine Southwestern Chicken and Corn Chowder, White Rice, Spinach Salad, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade). Pasa Bocas / Otros: Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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