Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2015
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68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 63,82g | Prot: 150,83g | Carbh: 283,87g.
Desayuno: Huevo, Optimum Nutrition Serious Mass, San Miguel Semillas de Girasol, Manzanas Doradas Deliciosas, Yoplait Yogurt Estilo Griego. Almuerzo: Camarones al Horno o a la Parrilla, Clara de Huevo, Lentejas Hervidas, Hellmann's Mayonesa, Bolillo, Arroz Blanco, Charras Tostadas de Maíz. Cena: Santa Clara Leche Entera, Optimum Nutrition Serious Mass, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Los Volcanes Queso Oaxaca. más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Alejandrortiz
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