Diario de wuschel_75, 14 abr. 23

Alles schwankt, das ist normal. Selbst wenn man versucht, still auf einem Fleck zu stehen, schwankt man. 💪 

Das ist so ein coole Einstellung 👍😉💐 

Klar, Schwankungen sind normal. Außerdem probiere ich gerade wieder was neues für meinen Darm aus. Da weiß man eh nie wie der Körper reagiert. @Barbara Aufregen bringt eh nix. Gewisse Ereignisse rücken den Fokus gerade auf Anderes. Die Vorstellung, dass der Körper Zeit braucht für den nächsten Schritt gefällt mir. Hauptsache es passt langfristig 😊 Lieben Dank und einen schönen Tag 🤗🤗🌷🌷 

.... Das mit der neuen Sache für den Darm macht mich neugierig... Was probierst du da bitte? 🙂 

Meine neueste Entdeckung ist Galgant. Ansonsten mindestens 2 Liter trinken, mindestens eine große Portion Gemüse/Salat, gezielt Bitterstoffe, versuchen regelmäßig zu essen, genug Ballaststoffe. Mikros und Makros erreichen - möglichst viel Vielfalt im Essen,... Am schwersten tue ich mich genug Eiweiß zu essen 🙈 

@Wuschel Dankeschön!!! Mit Galgant hab ich noch nicht gekocht. In meinen Thai Kochbüchern wird er oft erwähnt. Bitterstoffe mag ich gern. Ich hab im Garten Zuckerhut-Salat (heisst so wegen der Form). Ich mag Grapefruits (leider sind die aktuellen Handels-Sorten viel süsser als früher.) Löwenzahn kommt auch hin und wieder auf den Tisch. Ich esse die Bitterstoffe gerne wegen meiner Galle. Artischocken fallen mir noch ein. 🙂