|
буду кушать на 1800 вместо 2100, сказала я забыв о Пасхе, теперь решила в 2500 хотя бы укладываться на эту неделю, а то и пасха и куличи, и мама на такси отправила оливье с рулетами в лаваше, яички всякие, и мне хочется скушать всё🤣🤣
ну придётся поприседать побольше
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2816 kcal
|
Grasa: 123,95g | Prot: 82,17g | Carbh: 344,10g.
Desayuno: Буренка Масло Сливочное, Кукурузная Каша. Almuerzo: Яблоко, Вареное Яйцо, Линия Рулет из Лаваша с Крабовыми Палочками. Cena: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис Вареный, ВкусВилл Суп Корейский с Морскими Водорослями, Салат Оливье. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Кулич Пасхальный, Кулич Пасхальный. más...
|
|
2389 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas y 46 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|